Этот прием очень похож по исполнению на предыдущую технику, однако его цель совершенно иная. В этом случае мы имеем с боковым ударом ноги среднего уровня. Т.е. мидл кик — это элемент атаки ногой по корпусу соперника. Боец, наносит боковой удар по дуге, стараясь пробить защиту и попасть в корпус соперника. Ударной часть ноги в данном случае является голень. За счет поступательного движения всего корпуса и использования голени увеличивается сила удара и область поражения. Причем техника исполнения предполагает пронос тела атакующего с последующим оборотом на 360 ˚и возвращением в боевую стойку.
Основная цель удара мидл кик — корпуса противника. При этом удары направлены в область печени или по ребрам. Говорить о том, насколько такие удары болезненны для противника лишний раз не нужно.

Такой вид удара ногой совершенно отличается по технике исполнения от первых трех видов. Атака выполняется на соперника, который предположительно находится сзади. Т.е. мы имеем дело с прямым ударом ногой назад. В каратэ такой удар называется уширо гери, а вот в терминологии ММА бэк кик в переводе буквально означает «задний удар».
В данном случае спортсмен старается нанести своему оппоненту самый сильный и самый чувствительный удар ногой, используя для этого боковую часть стопы на вытянутой ноге.


Прием применяется для поражения соперника на максимальной дистанции. Поражающая сила удачно проведенного приема очень велика. Очень часто правильно сделанный бэк кик, удар приходится в грудь или в живот или в лицо, приводит к нокдауну соперника.

Здесь мы имеем дело с самым распространенным ударом ногой верхнего уровня, повсеместно используемого в боях по кикбоксингу. Исполнение кресент кик не требует от спортсмена идеальной растяжки и подготовки, однако требуется высокая концентрация и собранность. Во время выпада боец в момент вращения вокруг собственной оси, наносит удар стопой. Исполнение удара зависит от выбранной цели.


Преимущество этого приема заключается в большой силе удара. Тем более, его можно наносить с любой ноги, как с дальней ноги, так и с ближней ноги от соперника. Эффект достигается за счет удачного исполнения и большой силы удара. Недостаток этого приема состоит в том, что при неудачном выполнении можно легко нарваться на контратаку соперника.

Еще один вид бокового удара. В кикбоксинге такие приемы частое явление в ходе поединков. Соперника, который прозевал сайд кик, удар может прийтись область грудины, по ребрам или сбоку по голове, может ждать нокдаун.


Техника выполнения предполагает вынос ноги, согнутой в колене. Сила и точность удара достигается за счет сочетания элементов:

• поступательное движение атакующего спортсмена;
• поворот ударной ноги в нужном направлении;
• разгибание колена с последующим ударом ребром стопы, пяткой или непосредственно подошвой. или подошвой.

Главное условие правильного выполнения сайд кик — бьющая нога и корпус бойца должны находиться на одной вертикальной линии.

Самый часто используемый в боях смешанных единоборствах прием. Удар ногой во фронт, т.е. прямой ногой в корпус соперника, позволяет контролировать дистанцию боя. С помощью таких выпадов можно сорвать атаку противника, подготовиться к своему атакующему выпаду. Удар фронт кик выполняется либо пяткой, либо подошвой стопы. Бьющая ногам при этом становится ровной.


Как правило, нога атакующего находится в момент удара на одной линии с поверхностью.

Удар тыльной стороной кисти наносится бойцом по дуге, снизу в челюсть или в область туловища. Прием пришел из традиционного бокса и может выполняться как правой, так и левой рукой. Основной аспект — правильно распределить вес тела на опорную ногу и отвести руку для замаха. Далее следует поворот тела вокруг вертикальной оси с одновременным толчком опорной ноги. Ударная рука двигается по дуге снизу вверх.

В тайском боксе один из самых распространенных приемов. Хук с левой руки в голову считается очень эффективным приемом, так как неожиданный и сильный удар спокойно может повергнуть соперника в нокдаун. Как правило, боковой удар в голову слева осуществляется в связке с прямым ударом правой рукой. Хук выполняется по дуге, слева направо. Туловище бойца при этом находится слегка в повернутом и поступательном вперед положении.


Хук с правой руки считается коронным ударом в единоборствах. В сочетании с серией джебов боковой удар с правой руки в голову является разящим ударом, способным вогнать соперника в нокаут. Техника исполнения зеркальная, аналогичная приему в исполнении левой рукой.

Этот прием заключается в нанесении бокового удара на большом расстоянии. Выпад в сторону соперника осуществляется рукой в разогнутом положении. При этом боец находится в боевой стойке. Удар может наноситься как из левосторонней стойки, так и из правосторонней стойки. Выпад начинается с перенесения веса тела с опорной ноги на шагающую ногу. Ударная рука в этот момент движется по дугообразной траектории снизу вверх. Положение руки в момент удара по отношению к цели горизонтальное.


Ударное действие осуществляется кулаком с пальцами наружу. Другая рука спортсмена в момент удара защищает голову. При умелой технике правильно выполненный свинг может привести к окончанию боя.

Удары коленями в тайском боксе считаются оружием ближнего боя. Наибольший эффект такие приемы дают во время захватов и в клинче. Реже подобная техника используется при атаке на дистанции. Благодаря большой амплитуде удара поражающий эффект от выпада острым коленом в область головы или по корпусу получается внушительный.Происхождение подобных приемов объясняет и их название. Если брать, к примеру, названия ударов ногами или приемы, в которых задействованы руки, то здесь принято использовать англоязычную аббревиатуру. Приемы с нанесением ударов локтями и коленями имеют трудно произносимые названия тайского происхождения. Например, удар локтем с разворота называется «сок клап», а диагональный удар имеет название «сок чиенг». В переводе с тайского «сок» означает буквально локоть. Второе слово в названии характеризует направление удара и манеру исполнения.
Не менее эффектно называются удары коленями. Например, как называется удар коленом, после которого судья поединка прекращает матч, а один из спортсменов пребывает в нокауте?
Название такого приема на тайском звучит как «као кон». В обычной практике такой прием называют крученый удар коленом. Здесь в каждом приеме приставка «као» означает колено. Второе слово, как и в случае с ударами локтями, указывает на манеру исполнения и динамику движения спортсмена.